江西到青海旅游攻略一、行程安排本次行程建议为7天，具体安排如下：第一天：抵达青海，熟悉环境抵达青海后，您将在酒店房间中稍作休息，适应一下高原气候。

请注意，高原气候变化无常，可能随时会有雨、雪、风等天气变化，所以请随身携带足够的防寒、防晒和防雨用品。

第二天：青海湖游览早上前往青海湖，这里是高原上的一颗明珠，湖水清澈，天空湛蓝。

您可以选择骑行或者徒步，感受高原的自然风光。

下午可以去茶卡盐湖参观，欣赏盐湖的奇特景观。

第三天：沙漠探险前往沙漠景区进行探险活动，您可以尝试滑沙、骑骆驼等户外活动，感受沙漠的壮美和神秘。

第四天：塔尔寺游览早上前往塔尔寺参观，这里是藏传佛教的重要寺庙，有着丰富的历史文化底蕴。

下午可以去西宁市区逛逛，品尝当地美食。

第五天：祁连草原骑行早上前往祁连草原，这里是一片广阔的草原，风光秀美，是骑行的绝佳之地。

您可以在草原上自由骑行，感受大自然的美丽和宁静。

第六天：黄南藏族自治州游览前往黄南藏族自治州参观，这里有丰富的藏族文化景点和寺庙，如隆务寺等。

下午可以去当地的藏族村落参观，了解藏族文化。

第七天：离开青海，返程结束愉快的青海之旅，准备返程。

二、美食推荐青海美食以清真为主，主要有羊肉、牛羊肉干、手抓饭等。

此外，青海的酸奶也非常有名，口感醇厚，味道鲜美。

在西宁市区，您可以品尝到当地的夜市小吃，如羊肉串、酿皮、酸奶等，价格实惠，味道地道。

此外，在藏族村落中，您还可以尝试到当地的藏餐，如藏式奶茶、酥油茶、青稞酒等。

三、注意事项1. 高原气候变化无常，请随身携带足够的防寒、防晒和防雨用品。

同时，由于海拔较高，请注意防高原反应。

2. 青海地处偏远，交通不便，请提前规划好行程路线。

同时，由于路况较差，请驾驶时注意安全。

3. 青海的自然风光优美，但请在拍摄照片时注意保护环境，不要随意破坏自然景观。

4. 在藏族村落中，请尊重当地的风俗习惯和信仰文化，不要随意发表不当言论。

5. 在餐饮方面，由于清真食品较多，请注意自己的饮食禁忌。

同时，由于宗教信仰的不同，请尊重当地人的饮食习惯。

6. 旅途中请注意保管好自己的财物，特别是现金、身份证、护照等重要证件。

同时，请遵守当地的法律法规，文明旅游。

总之，青海是一个美丽而神秘的地方，有着丰富的自然和文化资源。

希望以上攻略能够帮助您更好地规划行程，享受愉快的旅途。

祝您旅途愉快！。